Sophrologie dans l’Oise
Après une étude sur la conscience humaine, le psychiatre colombien Alfonso Caycado a créé la sophrologie dans les années 60. Une nouvelle méthode combinant les bienfaits du yoga, de la méditation bouddhiste, de la psychologie, d’hypnose et de divers courants philosophiques en vigueur. La sophrologie devient alors un pilier pour aider les gens à naviguer sur le chemin du bien-être.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie encourage le développement personnel et vous apprend au moyen de divers exercices à ralentir et à vous détendre. Deux simples éléments qui peuvent vous apporter du bien-être au quotidien, notamment en réduisant votre stress et la pression que vous pouvez mettre sur vos épaules.
La sophrologie est une méthode qui combine respiration, détente physique et visualisation positive. Elle permet d’apprendre à gérer vos émotions, vos peurs, vos douleurs ou encore à vous préparer mentalement pour un évènement. C’est une méthode permettant de retrouver confiance en vous et vos capacités en utilisant vos ressources.
Pourquoi pratiquer la sophrologie ?
Vous pouvez consulter un cabinet de sophrologie dans l’Oise si vous voulez :
- Gérer une douleur
- Lutter contre des réflexions trop pesantes
- Réduire votre stress et votre anxiété
- Améliorer votre concentration
- Obtenir un sommeil de meilleure qualité
Lors d’une séance, le sophrologue vous guide vers un état entre la veille et le sommeil. Cet état de conscience offre de nombreuses possibilités d’évolution. C’est dans cet espace que le sophrologue travaille vos capacités, vos ressources. À travers les exercices proposés, vous apprenez à mieux vous connaître et surtout à écouter vos ressentis. La personne qui pratique la sophrologie doit se l’approprier ; le but étant de pouvoir être entièrement autonome au quotidien. La sophrologie ne doit en aucun cas se substituer aux traitements thérapeutiques et/ou médicaux, elle agit en complément.
Pour réserver une séance de sophrologie, n’hésitez pas à me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact en ligne. Je peux organiser des séances pour les particuliers , mais aussi pour les entreprises.