Séance de sophrologie dans l’Oise
Pour atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé, l’accompagnement en sophrologie se déroule en plusieurs séances. Ces séances sont programmées et adaptées en fonction de vos besoins. Je vais vous expliquer sur cette page ma façon de travailler et donc comment se déroule une séance de sophrologie.
Ma façon de travailler la sophrologie
Pour chaque séance, je me déplace à votre domicile, sur votre lieu de travail, dans un lieu de rassemblement ou en visio.
En séance individuelle ou en séance de groupe, le déroulé reste le même. La différence se situe au niveau de l’objectif fixé. En effet, en séance individuelle, nous travaillons sur un objectif qui vous est personnel, spécifique, alors qu’en séance de groupe, nous travaillons sur un objectif plus général pour que chaque membre du groupe en tire des bénéfices (ex : gérer le stress au travail, se préparer à la maternité…)
Comment se déroule une séance de sophrologie
Après la première séance, je définis le nombre de séances nécessaires pour l’accompagnement en fonction de l’objectif que vous vous fixez et de vos besoins.
En règle générale, il faut compter 8 à 12 séances pour un accompagnement complet.
Une séance dure entre 1h et 1h30 et se décompose toujours de la manière suivante :
- Un temps d’échange en début de séance
- Les exercices alliant mouvements doux, respirations et mental
- Un exercice de visualisation positive
- Un temps d’échange sur les ressentis de la séance
Au fur et à mesure de l’accompagnement, je vous donne des outils que vous devrez vous approprier en les pratiquant entre les séances. Plus vous pratiquerez ces exercices, plus les résultats obtenus seront importants.
Quel est le prix d’une séance de sophrologie
Voici les tarifs que je propose pour chacune de mes séances en sophrologie :
- Pour une séance à domicile : 55 euros
- Pour une séance en visio : 50 euros
- Pour les séances d’individuels en groupe : de 10 à 20 €
- Pour les séances en groupe : sur demande
Il est important de savoir que certaines mutuelles remboursent la sophrologie, n’hésite donc pas à vous renseigner auprès d’elle au préalable.
Dans tous les cas, si vous avez des questions sur ma pratique ou pour réserver une séance de sophrologie, vous pouvez me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact en ligne.